TRUSTNO1 | Никому не доверяй

Анализ моих действий раньше и сейчас

Я часто перечитываю свой дневник и у меня есть возможность сравнивать не только мои текущие и прошлые действия, но и взгляды, и способ мышления. Хорошо видно, что раньше я ставил нереалистичные цели. Конечно тенденция идет такая, что чем больше у меня опыта, тем более реальные цели я себе ставлю. И это радует.

Сейчас смысл успеха мне видится в том, чтобы адекватно оценить свое текущее положение дел, свои возможности и поставить цели, которые ты можешь достичь на пределе своих возможностей. Т.е. ты должен отлично понимать что тебе делать и когда, в какой последовательности, а что делать и вовсе не нужно, либо это нужно отложить. Вроде бы у меня так получается.

Планирование в 2015 и сейчас

2 года назад я стал вести план на неделю в специальной таблице, форму для которой позаимствовал из книги Стивена Кови «Главное внимание главным вещам». Таблица не сразу стала для меня удобной. Тогда в 2015 таблица была для меня скорее бременем, чем инструментом. Я вел планы, ставил цели, но дополнительно мне нужно было тратить силы на заполнение таблицы. В 2016 я забросил эту систему и жил вообще без плана. Вернее я не вел планирование в этой таблице, хотя я многое упустил за этот год.

В начале 2017 у меня немного изменились жизненные обстоятельства и я вернулся к своей таблице с недельным планированием (вернулся в апреле). Мне как раз нужно было установить счетчики на воду, когда неделя была достаточно загруженной, к тому же дело было прямо перед Пасхой. Благодаря управлению временными блоками я выполнил эту задачу, хотя задача осложнилась потопом по вине сантехников и нужно было быстро перестраивать план.

После первой успешной недели по плану я стал пользоваться таблицей и улучшать ее. Могу сказать, что после нововведений пользоваться ею стало намного удобнее. То есть мне теперь легче потратить 10 минут, чтобы распланировать дела на неделю и жить зная, что нужно делать в тот или иной день. Дело не только в том, что я изменил какие-то ячейки или форму плана. Главное, что изменился я сам и мое мировоззрение. А так, мне осталось только изменить таблицу под нового себя и жизнь стала проще.

Когда-то я писал о Четырех сферах жизни человека. Так вот я изменил свои взгляды и позже опубликую новую запись, где рассмотрю состав человека и главные его ресурсы.

Почему я стараюсь думать своей головой

Потому что я знаю себя больше, чем кто-либо другой. Еще у меня есть опыт, когда я совершал ошибки, доверяясь чужому мнению, не проанализировав его.

Также для меня очень важно проверять факты, так как только они откроют мне правду. Без фактов я не могу двигаться в каком-то направлении, потому что это непродуманный риск. Таким образом, если есть возможность как-то проверить факты, то это обязательно нужно сделать.

И еще самое главное. Я всегда сначала пропускаю информацию через православный фильтр. Если она не противоречит моим духовным убеждениям, то ее можно использовать.

Мои принципы жизни

1. Всегда выполнять обещания и держать слово.

Очень грустно, но многие мои знакомые не держат слово. Я знаю, что они это делают ненамеренно, они просто не задумывались над этой проблемой всерьез. Я много лет назад начал осознанно следить за своими обещаниями и чаще просто говорю нет, чем что-то обещаю. Пусть даже это пустяк. Но если ты сказал, что что-то сделаешь, то хоть разверзнись земля, сделай это. Железно. Для меня это показатель серьезного отношения человека к жизни.

2. Никогда не опаздывать и всегда приходить во время.

Очень полезная привычка, которая требует немало усилий и труда. Когда-то я постоянно опаздывал и раздражал этим друзей. Очень извиняюсь перед ними, тогда я не понимал, как это неприятно. Потом просто решил бороться с этим. Стал настоящим фанатиком, т.е. увлекся пунктуальностью всерьез и начал приходить заранее. Сейчас я очень редко опаздываю и то, если какие-то непредвиденные обстоятельства.

3. Предупреждать заранее, если опаздываешь.

Нет ничего хуже, чем ожидание кого-либо, когда уже истекло время. И вот проходит 10 минут, тебе звонят и говорят: «Эй, я тут опаздаю минут на десять». Да предупреди ты сразу, как видишь, что не успеешь к назначенному времени. Сразу! Я честно лучше пойду кофе попью или еще как-нибудь употреблю свое время с большей пользой. Нужно уважать чужое время.

4. Всегда быть честным и никогда не лгать.

Это очень трудно. Если бы десять лет назад мне не было интересно заниматься саморазвитием и я бы не увлекся этими принципами, как какой-то игрой, может у меня бы ничего и не получилось. Для меня этот принцип очень важен. Я уже так привык к нему, что выполняю его по инерции. Очень важно никому никогда не врать, даже если кажется, что по-другому нельзя. Можно. Правду тоже нужно уметь говорить, даже если она жестока. Просто к каждому человеку нужно относиться с любовью и тогда все будет хорошо.

Кратко о смысле жизни

Главное делать то, что тебе предназначено, а не то, чего там тебе захочется.

Трудоголизм

Иногда кажется, что ты что-то выигрываешь поработав подольше. Думаешь, что задержавшись до двух часов ночи за работой вместо того чтобы отдыхать, ты обгонишь сам себя и быстрее добьешься успеха. Или ты боишься упустить вдохновение или супер мега идею, вдруг утром ты потеряешь свои суперспособности?

Как бы ни так. У меня ни разу не было радости на следующий день после таких «подвигов». Как правило, я разбитый, рассеяный и уставший. Следующие сутки работать я уже не могу и получается, что лишним часом работы вместо отдыха я лишаю себя одного дня полноценной жизни.

Новый год преподносит сюрпризы

Уже не первый раз сталкиваюсь с ситуацией, когда возникает такой вопрос, который даже не знаю кому задать. И что с этой ситуацией делать я тоже не знаю.

Несколько выводов

Бизнес

Начинайте хотя бы с чего-нибудь. Пусть даже это будет что-то простое. Сделайте следующие шаги:

  1. Создайте бизнес.
  2. Совершайте ошибки и учитесь на них.
  3. Найдите наставника.
  4. Снова совершайте ошибки и учитесь на них.
  5. Пройдите какой-нибудь курс обучения.
  6. Продолжайте совершать ошибки и учиться на них.
  7. Умейте остановиться, когда успех наконец достигнут.
  8. Порадуйтесь успеху.
  9. Проанализируйте свой путь.
  10. Повторить весь процесс заново.

Достижение целей

Проверять адекватность цели, т.е. есть ли все необходимые ресурсы для ее достижения, разумны ли сроки, реально ли ее достигнуть? Регулярно проверять какие появились препятствия  и как их можно устранить.

Здоровье

Нужно обязательно выделять в день 2 часа на тренировки и планирование здорового питания. Также очень важно уделять время глубокому восстанавливающему сну (8-9 часов).

Отдых

Обязательно нужно сменять вид деятельности в течение дня — отходить от компьютера, разминаться. Умственный труд сменять физическим и т.д. Меньше будет уставать организм.

Ставить себе одну задачу

Я веду список своих целей и задач в Экселе и все они расставлены по приоритету. Вроде все хорошо, вот только глядя каждый день на такой список, мне начинает казаться, что я никогда не дойду до конца (может так оно и есть, но это мне не добавляет мотивации).

Поэтому я придумал заниматься только одной задачей из каждой своей цели. А чтобы отобразить это визуально в моем списке я текущую задачу оставляю с черным шрифтом, а все остальные делаю бледно серыми. Теперь глядя на мой список мозг выхватывает только текущие задачи и они уже не кажутся такими сложными, потому что их не так много и можно найти время и силы, чтобы их решить.

Как читать книги

Раньше я читал много книг и взахлеб. Книги читать интересно, но вот что остается в голове, когда прочитываешь по книжке в неделю? Я для себя выработал определенный подход:

1. Читать, сразу делая заметки и выделяя полезные моменты маркером.

Тут ничего не поделаешь, книгу придется попортить текстовым маркером. Ну я вообще на Покетбуке читаю, а в нем есть встроенная функция выделения текста.

2. После прочтения потратить время на выписывания всех заметок в отдельную тетрадь.

Я вообще беру вордовский файл с книгой и удаляю весь лишний текст, оставляя только свои заметки. Времени на одну книгу уходит порядочно, но вот выжимка, которая у вас останется — это реально рабочий материал, который вы будете перечитывать и перечитывать.

В итоге в голове не только укладываются полезные идеи из книги, так еще книга становится рабочим пособием, по которому можно развиваться.

За этим кое-что стоит

Сегодня в обеденный перерыв потренировал удары руками, ногами, провел бой с тенью. Прямые, что с левой, что с правой отлично идут. С разворотом носков, бедер, корпуса и плеч. Нужно научиться равновесие держать.

Вообще конечно мужчине нужно находиться в хорошей форме и не бояться в случае чего поспаринговаться (лучше в перчатках) с кем угодно. Сама уверенность, что ты сможешь выдержать спаринг, пусть и не нокаутируешь противника, а хотя бы простоишь 3 раунда по 3 минуты, дает очень большую психологическую помощь в случае конфликта. И благодаря этой уверенности, ты думаешь не о драке, а о гармонии и стараешься помочь человеку, который находится в неуравновешенном состоянии.

Сберегательный счет

Я уже несколько месяцев веду подсчет семейного бюджета. Часто происходит путаница, когда деньги перекочевывают из одного кошелька в другой или теряются в карманах или сумках.

Сберегательный счет это просто копилка, куда вы можете складывать свои деньги, которые пока никак не используются. Я сначала открыл счет, на который просто откладывал по сто рублей с каждого дохода. Сейчас у меня назрела очередная нужда.

Когда деньги просто хранятся в кошельке одной кучей и ты теоретически знаешь, что столько-то нужно заплатить за квартиру, столько-то нужно на проезд, то скорее всего на что-нибудь просто не хватит. Сложно на глаз определить долю каждой категории. Если непонятно об чем я, сейчас расскажу, что я сделал.

Я открыл сберегательный счет для каждой категории расходов: продукты, квартира, интернет, проезд и т.д. И сразу после получения зарплаты положил необходимую сумму на каждый из счетов (я уже несколько месяцев веду учет финансов и владею кое-какой статистикой, поэтому заранее знаю сколько точно денег уйдет на ту или иную категорию расходов).

Логика простая. Я уже заложил деньги под конкретные расходы и потрачу их по назначению. Если вдруг что останется, то эти деньги я положу в сбережения. Я просто сразу вычел из своей зарплаты все необходимые расходы и у меня остались деньги, которые я могу тратить на всякую хрень (но лучше их тоже положить в сбережения :) ).

Зачем нужно рисковать

Для себя я выявил закономерность: за риском сразу следует успех.

Рисковать плохо

Слово риск ассоциируется с опасностью, тревогой, волнением и т.д. Мы думаем, что рисковать плохо, потому что можем проиграть, навредить себе, что-то испортить, потерять. Если сейчас у нас все стабильно, то зачем что-то менять? А вдруг не получится?

Рисковать хорошо

Риск это выход из зоны комфорта. Мы не проиграем — мы получим результат. Обдуманный риск всегда полезен, потому что мы не бросаемся на амбразуру, мы исключаем все факторы, которые могут повлиять на нежелательный исход (минимизируем риски) и тогда действуем.

Выход из зоны комфорта

Если вспомнить все моменты, когда моя жизнь резко менялась в лучшую сторону, то каждый из этих моментов был связан с риском. Момент, когда я научился стоять за себя в детстве, момент, когда я познакомился с девушкой, момент, когда я съехал от родителей и т.п. Каждый раз я выходил из зоны комфорта.

Случались и неудачи, только вот для меня не существует неудач. Есть результат. И если меня он по каким-то причинам не устраивает, то моя ошибка и будет подсказкой, как в следующий раз действовать.

Как определить приоритет

При планировании мне понадобилось разместить все мои дела на неделю по степени важности (приоритету). Т.е. в начале недели и в начале каждого дня должны располагаться самые важные задачи. А как определить что имеет больший приоритет?

Как определить приоритет

Определение приоритета по методу АБВ

Хочу предупредить, что я по-своему применяю АБВ метод и не факт, что это правильно, но мне так легче.

Задачи А

Потратив немного времени мы получаем огромный результат.

Задачи Б

Сколько потратим времени, столько результатов и получаем.

Задачи В

Потратив кучу времени, получаем ничтожный результат.

Четыре сферы человека

Однажды я прочитал про метод под названием «заточка пилы». Автор говорил, что у человека есть четыре сферы (или измерения), которым необходимо регулярно уделять внимание.

Четыре измерения для еженедельного обновления

Четыре сферы человека

Четыре сферы человека

Физическая

следить за своим здоровьем;
 заниматься физическими упражнениями;
 здоровый сон.

Социально-эмоциональная

 помощь и служение людям;
 хорошие отношения;
 общение.

Интеллектуальная

 чтение полезной литературы;
 саморазвитие;
 ведение дневника;
 планирование.

Духовная

 размышление о своем предназначении;
 пересмотр своих целей;
 духовная жизнь.

Причем развиваться необходимо во всех четырех сферах сразу. Если игнорировать хотя бы одну сферу, то человек начинает чувствовать себя неполноценным. Одним словом, нельзя делить целое.

Почему «Заточка пилы»? Автор книги привел такой анекдот:

Мужик безумно пилит дерево уже большой промежуток времени, но оно никак не спиливается. Проходящий мимо человек говорит ему:
— Может вам пилу заточить?
— Некогда мне, пилить надо!

Нельзя закрывать глаза на то, что большинству людей не до здоровья и высоких размышлений. Как итог человек расплачивается уже в зрелом возрасте за свою «тупую пилу».

Я бы очень хотел, чтобы люди жили полноценно и осознанно!

P.S. Инфа взята из книги Стивена Кови «Главное внимание главным вещам».

Зачем пить воду

Как-то я прочел в одной книге, что в день оказывается нужно выпивать минимум 1,5-2 литра воды. Там еще перечислялось, что дает вода организму: кожа становится эластичней, обмен веществ ускоряется, клетки наполняются жидкостью, исчезает усталость и т.д.

Потом я еще не раз находил упоминания о нужде пить воду в медицинских передачах, статьях. В общем, я понял, что воду пить необходимо. К тому же я часто чувствовал усталость, как при пониженном давлении.

Вода, кстати, должна быть чистой питьевой. Без газа, без примесей и сахара. Вот где-то говорят, что суп, чай, компот не считаются за воду, а где-то и их включают в объем необходимой воды. Ну я лично для себя решил считать только чистую воду, которую я пью в течение дня. Выпиваю я где-то 2 литра.

Главный признак, что вы пьете достаточно воды — светлая прозрачная моча.

Я вообще стараюсь никому ничего не навязывать. Мне вот вода просто нравится, я ее пью с удовольствием. Самочувствие и правда намного лучше, причем это заметно, когда долгое время каждый день пьешь воду.

Процесс важнее цели

Во многих книгах и статьях можно встретить одну повторяющуюся мысль: процесс достижения цели важнее, чем сама цель.

Я много раз прочитывал эту фразу, но не понимал ее до конца. Мне казалось, чтобы достигнуть цели нужно притворяться, что сами действия приближающие к ней нравятся больше, чем ожидаемые результаты. Притворяться долго не получилось.

Процесс и вправду должен быть важнее, чем какая-то награда за него. Иначе наша деятельность из блага превратится в порок.

Какое-то время я был увлечен изучением мотивации. Я думал, что можно найти какую-то универсальную формулу для достижения любых целей с помощью подталкивания себя, отслеживания показателей и т.д.

Сейчас я достигаю целей, либо потому что существует жизненная необходимость, либо потому что мне просто нравится этим заниматься. Ведь многие богатые люди стали таковыми не потому что желали денег, а потому что им нравилось делать то, что они делали. Они бы занимались этим даже бесплатно. Вот в чем суть этой мысли. Процесс важнее цели.

Зачем нужно планирование

Сам я давно пытался сделать планирование частью своей жизни. Почти во всех книжках про успех говорится о целях, об управлении временем и конечно о том, что необходимо строить планы.

Я начал планировать свой день в бумажном ежедневнике. Я просто делал заметки, напоминания. Но потом я как-то запутался в своих записях и бросил это дело. После этого я еще несколько раз начинал и бросал планирование дел.

Совсем недавно я все-таки стал пользоваться инструментом планирования. Сейчас для меня это жизненно-необходимо и я не смогу достичь своих целей без плана.

Так зачем нужно планирование? Я считаю, что ответ на этот вопрос у каждого свой. Просто спросите себя. Само назначение этого инструмента понятно большинству людей, но вот зачем нужно планирование именно вам, сможете ответить только вы сами.

Добро пожаловать

Я расскажу немного о себе и об этом блоге. Никнейм TRUSTNO1 (trust no one) позаимствован из телесериала «Секретные материалы», который от начала до конца пронизан призывом: «Никому не доверяй».

Сам по себе я не зациклен на вопросах о доверии. Но то, что я выбрал такое название для своего блога, обязывало меня объясниться с читателями. Могу сказать, что доверяю себе и не боюсь доверять близкому человеку.

Мне нравится записывать какие-то ценные мысли. Иногда я просто беру лист бумаги и рисую картинку, чтобы легче понять какую-либо вещь. Мне нравится мой блог и то, что я могу записывать все сюда (а то мои листы с записями часто мною же комкаются и выбрасываются).

Я верю, что все люди разные и у каждого свой путь и взгляд на мир. В одном я уверен точно: чаще всего ответы скрыты в нас самих и не нужно искать их где-то во вне. Все, что я тут пишу принесло пользу в первую очередь мне. Пригодится ли это кому-то еще я не знаю. Иногда я меняю свои убеждения (временами даже на совсем противоположные!).

Так что не доверяйте никому. Даже мне.